Archief van
Maand: maart 2023

Hoe weet je of je trauma verwerkt hebt?

Hoe weet je of je trauma verwerkt hebt?

Reacties 2 reacties

Heb jij iets ingrijpends meegemaakt en een moment of periode zoiets gedacht als: “Het werd me gewoon teveel”“Ik kan maar niet bevatten dat dit echt gebeurd is”“Ik voelde me zo machteloos”“Het ging allemaal zo snel, dat ik nog steeds niet snap wat er nou eigenlijk gebeurd is” Een ingrijpende ervaring hoeft niet altijd tot een trauma te leiden, maar als jij merkt dat je sindsdien niet meer jezelf bent, dan kan het zijn dat je hierin nog iets te verwerken…

Lees Meer Lees Meer

Wat vermindert stress?

Wat vermindert stress?

Reacties 0 reacties

De hele dag door hebben we te maken met spanning en stress. Door deze stress kan je je taken uitvoeren, je concentreren en jezelf uiten. Positieve stress, dus. Maar als je stressniveau té hoog wordt, dan wordt het negatieve stress. Je merkt dan bijvoorbeeld dat de dingen je wat meer moeite kosten en je voelt je aan het einde van de dag minder voldaan. Hoe kan je er in dat geval voor zorgen dat je stressniveau weer omlaag gaat? Oftewel:

Wat vermindert stress?