Archief van
Maand: mei 2023

Wat gebeurt er tijdens een lichaamsgerichte therapiesessie?

Wat gebeurt er tijdens een lichaamsgerichte therapiesessie?

Reacties 0 reacties

Je lichaam is continu met je in gesprek. Dit negeren levert klachten op. Dit langer negeren levert grotere klachten op. Maar: hiernaar luisteren levert antwoorden op. En inzichten en rust. Lichaamsgerichte therapie helpt tegen stressklachten en is essentieel voor traumaverwerking. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens een lichaamsgerichte therapiesessie? Laat me beginnen te vertellen dat lichaamsgerichte therapie een algemene benaming is voor verschillende methodes die toegepast kunnen worden. Alle methodes en oefeningen zijn erop gericht om het lichaamsbewustzijn te…

Lees Meer Lees Meer

Hoe kan je lichaamssignalen herkennen?

Hoe kan je lichaamssignalen herkennen?

We voelen ons graag goed. Het liefst altijd. Mochten er onprettige gevoelens opkomen, dan willen we daar zo snel mogelijk weer vanaf: Het maakt niet hoe: als we ons maar weer beter voelen. Ja, toch? Voor mij ging dit wel heel lang op. Ik raakte voornamelijk gefrustreerd als ik niet lekker in mijn vel zat en in plaats van het signaal erachter te onderzoeken, ging ik op zoek naar oplossingen. Afleiding dus eigenlijk. Een prima reactie, want ik wist niet beter. …

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn lichaamssignalen?

Wat zijn lichaamssignalen?

Je ziet me regelmatig schrijven over lichaamssignalen en hoe helpend het is om deze te volgen. Maar wat bedoel ik daar eigenlijk mee? Wat zijn lichaamssignalen? In dit artikel geef ik je uitleg aan de hand van een paar heldere voorbeelden. Ons lichaam is één groot wonderlijk systeem van ingewikkelde, maar super intelligente reacties om ons te helpen overleven en ons aan te passen aan veranderende omstandigheden. Lichaamssignalen zijn fysieke seintjes, oftewel verschillende reacties die ons lichaam geeft op prikkels….

Lees Meer Lees Meer