Body Drum Release is een methode waarbij er afwisselend op de linker- en rechterschouder ‘getrommeld’ wordt. Daardoor worden verschillende delen van het brein met elkaar verbonden, zodat er meer ruimte gegeven wordt aan wat er in de onderstroom speelt. De gedachtestroom die je normaal gesproken hebt, wordt nu zachter gezet. Letterlijk doordat we tijdens een Body Drum Release sessie weinig praten.

Zo verloopt een sessie ongeveer

De sessie vindt plaats in een coachruimte met veel daglicht en een fijn uitzicht. Je krijgt van mij een warm welkom en de tijd om echt even aan te komen. Wanneer jij je op je gemak voelt en nadat je jouw vraagstuk hebt voorgelegd, zal ik je vragen om op een stoel te zitten en je te ontspannen. Ik kom achter je staan en plaats mijn handen op je schouders. Als je het niet prettig vindt dat ik achter je sta, kunnen er andere manieren gevonden worden.

Vervolgens ‘trommel’ ik afwisselend rechts en links zachtjes en met open handen op je schouders. De rondes duren ongeveer 5 minuten. Tussen de rondes door zal ik kort naast je komen zitten en vragen om je ervaring kort te delen. Dit duurt niet lang, want we het gaat om de ervaring, niet om de verklaring. Hoeveel rondes er per sessie nodig zijn is verschillend. We stemmen met elkaar af wanneer het genoeg is.

Deze methode zorgt niet alleen voor rust in je hoofd, het helpt je ook om in je lijf te zakken en te ontdekken wat er van binnen leeft wat betreft het thema waarmee je bij me komt.

Deze methode is fijn als je merkt dat je veel in je hoofd zit, in het verhaal blijft hangen, als je niet graag praat of niet precies weet waar je ongemak vandaan komt. Het helpt je om meer in verbinding te komen met je gevoel en om je emoties de ruimte te geven. Deze methode is zo krachtig, omdat Autonoom Zenuwstelsel bij het proces betrokken wordt.

TOEPASSING

• Ontspanning en stressrelease
• Creativiteit en vitaliteit
• Verbinding met het gevoel
• Zelfvertrouwen en assertiviteit
• Oplossing van emotionele en mentale remmingen
• Oplossing van angsten en post-traumatische stresssymptomen
• Herstel na burn-out

“Ik kan mezelf tot rust brengen en heb weer vertrouwen in mijzelf“

“Allereerst wil ik je hartelijk danken voor jou ontzettend lieve aandacht en begrip. De ervaring met de Body Drum Release vond ik spannend, maar het heeft me een onverwacht goed gevoel gegeven. Had een heel rustig, ontspannen gevoel na de sessie . 
Heb veel nagedacht en het nu ook gevoeld. [….] Ik ben niet meer zo op zoek naar wat ik anders moet doen of me afvragen wat er mis is met mij. Dat gevoel had ik eigenlijk steeds. Ik weet niet hoe het werkt, maar ben wel heel erg verbaasd wat er gebeurt in mijn lijf. Dat ik mezelf tot rust kan brengen en weer vertrouwen heb in mijzelf. 

Nogmaals hartelijk dank voor je hulp, Anna.