Gratis
GRATIS E-book!
Begin thuis al met het verminderen van de lichamelijke spanningen die bij een overleefstand komen kijken. Deze spanningen veroorzaken onnodig klachten die invloed hebben op wat zich in je hoofd afspeelt, wat weer invloed heeft op hoe je je voelt.
Door de tijd heen heb ik gemerkt dat ik vaak dezelfde dingen vertel aan de mensen die voor het eerst bij me komen en vanuit die ervaring heb ik dit gratis E-book voor je gemaakt. Hierin geef ik je drie manieren waarmee je jouw lichamelijke spanningsklachten kunt verminderen. Daarnaast ontvang je 2x per maand meer tips en achtergrondinformatie over het verminderen van lichamelijke spanningsklachten.
In het E-book ontvang je nóg een waardevol cadeau. Wil je weten wat dat is? Download hem dan snel!
Dit is wat anderen aan het E-book hebben gehad
“Ik zit al jarenlang te stoeien met fysieke stressklachten en heb via verschillende therapieën een aantal handvatten gekregen, maar nooit zulke “simpele” oefeningen als deze. Je kunt ze op elk moment van de dag doen en wat voor mij ook helpt is dat het korte oefeningen zijn. Natuurlijk is het een ondersteunend document en is er meer nodig dan alleen het e-book, maar ook daarvoor kun je bij Anna terecht!
En de oefeningen uitprinten en op de koelkast hangen is erg handig!”
Judith Voost
“Dank je wel Anna voor het e-book. Ik heb daar veel aan. De uitleg vind ik duidelijk en eenvoudig. De filmpjes bij de oefeningen zijn erg handig. Zo weet ik meteen of ik ze goed doe. De begeleide meditaties vind ik prettig om naar te luisteren en te doen. Wat handig dat pagina 9 uitgeprint kan worden! Lekker handig en overzichtelijk alles in 1 oogopslag.
Als ik een korte omschrijving mag geven over dit e-bookje, dan zeg ik “Kort, maar heel krachtig!”.
Laura Kamphorst
“Ik geef massages vanuit het sympatische systeem en ben regelmatig op zoek naar oefeningen die ik mee kan geven aan de mensen die bij mij komen, wat men thuis kan oefenen. Deze oefeningen sluiten daar mooi op aan. Mooi gratis E-book! Kort en krachtig en duidelijk in verwoording. Spread the good antistress news!”
José Verhaagen
“Het Ebook is mooi beknopt geschreven. Overzichtelijk en goed te volgen. Verrassend zijn de filmpjes, welke zeker een toevoeging zijn. Drie handvaten die in het Ebook gegeven worden zijn precies goed om mee aan de slag te gaan.
Ik raad iedereen aan dit te lezen, stress zit al snel in ons lichaam. Met dit boek geeft Anna ons mooie handvaten om ons lichaam(en geest)rust te geven.”
Anoniem
Trauma en het Autonoom Zenuwstelsel
Wil je meer weten over trauma en de effecten daarvan op je dagelijkse leven? Bekijk dan deze verhelderende video. Hierin wordt de Polyvagaal Theorie van Stephen Porgess uitgelegd. Een theorie waarmee ik ook werk in mijn praktijk.
Mijn ervaring met deze video is: hoe vaker je hem terugkijkt, hoe meer je eruit haalt!
Gratis blogs
Regelmatig schrijf ik blogs over het verwerken van ingrijpende ervaringen en de gevolgen als dit niet goed lukt. Ook vertel ik meer over fysieke stressklachten en wat je kunt doen om deze te verminderen.
Copyright ©2024