Pakket 6 sessies
Dit pakket is voor jou als je al stappen hebt gemaakt in het onderzoeken van jouw thema(‘s) of het verwerken van een specifieke gebeurtenis, maar merkt dat er in je lichaam nog ‘iets opgeslagen’ ligt.
Dit pakket is ook zeer geschikt als traject dat parallel loopt aan de gesprekken bij een psycholoog. Waar een psycholoog zich meer richt op Cognitieve Gedragstherapie, richt lichaamsgerichte coaching zich meer op de onderliggende laag, wat een waardevolle aanvulling is gebleken.
Gaat dit voor jou op?
- Je weet wat jou helpt om na een emotioneel moment weer tot jezelf te komen.
- Je bent je bewust van je lichaam en de signalen die het geeft wanneer je gestresst of ontspannen bent. Je pikt die signalen goed op en weet hoe je ze kunt interpreteren, oftewel wat jij op dat moment nodig hebt.
- Theoretisch gezien snap je wel hoe bepaalde processen werken en je kan goed op jezelf reflecteren, maar toch lijkt het je niet te lukken om de volgende stap te zetten.
- Je hebt de neiging om alles te overanalyseren. Daarmee maak je jezelf soms helemaal gek en dit staat je in de weg om andere mogelijkheden te zien.
- Er zit ruis op de lijn als het gaat om luisteren naar je eigen intuïtie. Hier kon je voorheen altijd blindelings op vertrouwen, maar nu ga je er regelmatig aan voorbij. Je kan dus wel wat ondersteuning gebruiken om opnieuw contact te maken met je eigen intuïtie.
- Ondanks dat je in de basis prima weet wie je bent, voel je je steeds onzekerder worden. Je loopt steeds op hetzelfde punt vast en komt hier zelf niet uit.
Stel je voor hoe het zou zijn voor je als je:
Vrij bent van blokkades en emotionele ballast uit je verleden?
Stevig verbonden bent met je eigen basis.
Vertrouwt op en laat leiden door je eigen intuïtie?
Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je hart leeft?
“In alles wat er gaande is, voel ik me nu weer steviger verbonden met mijn eigen basis.”
Opbouw traject
Iedere sessie duurt 1 uur met een mogelijkheid tot uitloop van maximaal een half uur. Naar wens kunnen deze sessies buiten in de natuur of binnen in een fijne coachruimte plaatsvinden. Enkele mogelijkheden zijn:
Lichaamsgerichte Therapie
Somatic Experiencing
Body Drum Release
Innerlijk Kind werk
Tijdlijn Therapie
Opstellingen
Voice Dialogue
Ademwerk
Samen geven we invulling aan de opbouw van dit traject. Dit is afhankelijk van je specifieke hulpvraag of eventuele voorkeur voor een specifieke methode.
Je investering is op dit moment € 577,-
Wat anderen erover zeiden:
“Het heeft mij dichter bij mij zelf gebracht, met name de fysieke kant. Vanuit het hoofd in het lichaam komen. Ik heb het gevoel dat het trauma nu ook fysiek aan het herstellen is. Hierdoor ontstaat er ruimte voor nieuwe stappen, een nieuwe fase.”
M.H. (45)
“De ruimte die er is tijdens de coachsessies, de rust, het luisteren, het aanreiken van inzichten d.m.v. doorvragen, het iedere keer weer de vinger op de zere plekken leggen waardoor er inzichten komen. Jij wist iedere keer weer waar ik knelpunten ervaar.”
Diny (55)
“Het voelde direct vertrouwelijk. Elke coachsessie werd ik verrast met nieuwe inzichten over mijzelf en naast de serieuze gesprekken was er ruimte voor een grapje. Ik zou het dan ook iedereen aanraden!”
Anoeska (24)
“Als je echt tot rust wil komen en aan jezelf wilt werken / ontwikkelen, dan ben je in de juiste handen bij Anna als coach. Door haar betrokkenheid, kunde, vertrouwen, liefde, rust, geduld, begrip en empathie kom je verder waar je vast bent gelopen.”
Leon (49)
“De tijd vliegt voorbij tijdens een coachsessie. Mijn hoofd voelde erg vol, omdat ik me veilig voelde om dingen uit te spreken die ik nog nooit hardop gezegd heb. Dit bracht wel wat teweeg bij mij. Door het feit dat je iedere keer precies verwoorde wat ik duidelijk probeerde te maken, had ik echt vertrouwen in jouw kennis als coach.”
Anoniem (44)
“Ik merk dat het coachtraject me geraakt heeft en dat het zelfs na al die tijd nog steeds doorwerkt. Ik heb weer zin in de toekomst, ben blij met mijzelf en weet wat ik kan en waard ben! Ik kan met een positieve blik naar alles om mijzelf heen kijken.
Lieve Anna, dank dank dank voor alles.”
Veel gestelde vragen
Hoe ga je te werk?
Een belangrijk onderdeel van je veilig en vertrouwd voelen is vooraf te weten wat je van mij en het traject kunt verwachten. Ik zorg er dan ook voor dat je hier duidelijkheid over krijgt en daarin krijg je alle ruimte voor je vragen; deze beantwoord ik graag.
Tijdens een sessie bepaal je altijd zelf wat en hoeveel je deelt. Daarnaast ben ik functioneel zelfonthullend. Dit betekent dat ik delen van mijn persoonlijke verhaal met je deel als ik denk dat dit je kan helpen.
Je krijgt opdrachten mee om in de praktijk toe te passen wat we tijdens de sessies besproken hebben. Ook deel ik informatieve video’s met je als dit ondersteunend is voor jouw proces.
Ik ga ook al naar een psycholoog, is het dan wel verstandig om dit te doen?
Dat is afhankelijk van jou als persoon en van jouw situatie. Het is dus handig om dit samen even te bespreken, maar het komt wel regelmatig voor dat deze twee trajecten naast elkaar lopen. Vaak kunnen de twee elkaar goed aanvullen, omdat je bij een psycholoog meer praat en naar gedrag kijkt en bij mij meer de ervaring en emotie opzoekt. Met jouw toestemming kunnen je psycholoog en ik contact met elkaar houden, zodat jij bij de één niet hoeft te herhalen wat er bij de ander al gebeurd is.
Wanneer en waar spreken we af?
Wanneer: we spreken af in gezamenlijk overleg, maar altijd doordeweeks en overdag. Vaak kan je al binnen een maand bij mij terecht voor de eerste afspraak.
Waar: we ontmoeten elkaar in Zeewolde. Hetzij tijdens een wandeling in de natuur, hetzij in een fijne coachruimte met veel daglicht en een lekker bakje thee.
Welke methodes hanteer je?
In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende methodieken, tools en inspiratiebronnen, waaronder: Lichaamsgerichte Therapie, Somatic Experiencing, Body Drum Release, Innerlijk Kind werk, Tijdlijn Therapie, Opstellingen en Voice Dialogue. Klik op de links om meer te lezen over de verschillende methodes.
Ik heb geen trauma, maar herken me wel in wat je schrijft.
Ook dan is dit een traject waar je veel aan gaat hebben. Stress en spanning in je lijf leren verminderen, helpt ook bij de chaos in je hoofd en de emoties die alle kanten op gaan. Neem gerust contact op om voor te leggen waar je tegenaan loopt. Samen bekijken we dan of dit traject aansluit op jouw behoefte.
Ik ben bang dat het me teveel wordt.
Dat begrijp ik als geen ander. Het kan soms voelen alsof je een beerput open trekt. Daarom leer je eerst hoe je stress en emoties in goede banen kunt leiden. Niet om alles weg te ‘managen’, maar om te voorkomen dat het teveel wordt. Zo kan je het ongemak toelaten, omdat je weet hoe je er weer van terug kunt komen.
Wordt dit pakket vergoed?
Vanuit de zorgverzekering worden mijn behandelingen niet vergoed, maar regelmatig kan een werkgever hier wel iets in betekenen. De HR/personeelszaken beschikt vaak over een ontwikkel- of opleidingsbudget wat o.a. besteed kan worden aan coaching.
Coaching is vergeleken met andere vormen van persoonlijke ontwikkeling relatief goedkoop en effectief. Daarom wordt het vaak vergoed en soms zelfs gestimuleerd door HR managers. Betaling in termijnen is ook mogelijk.
Wat gebeurt er als ik het contactformulier invul?
Nadat je het contactformulier hebt ingevuld, zal ik telefonisch contact met je opnemen. Dit geeft jou de gelegenheid om kort je verhaal te vertellen en ik kan uitleg geven over mijn werk. Samen ontdekken we dan of we met elkaar verder gaan. Als dit het geval is, bespreken we wat de volgende stap is.
Copyright ©2024 Each One Teach One Holland