Rationele Emotieve Therapie (RET) gaat er vanuit dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die het grootste leed veroorzaken, maar de manier waarop we erover denken en hoe we daarmee omgaan.

Een uitgangspunt is dat gedachten (ratio) aan emoties verbonden zijn en andersom. Dit is iets waar we zelf invloed op hebben en tijdens een sessie onderzoeken we welke ineffectieve gedachtes en gevoelens we kunnen ombuigen naar effectieve gedachtes en gevoelens.

Hierdoor zul je je voortaan zelfverzekerder voelen en zul je persoonlijke doelstellingen beter kunnen bereiken.