Vier vragen die je leven veranderen…

The Work van Byron Katie is een manier om je eigen gedachten te onderzoeken. Katie zag dat ze leed wanneer ze haar gedachten geloofde, en niet leed wanneer ze haar gedachten niet geloofde. Wat de oorzaak was van haar depressie, lag niet in de wereld om haar heen, maar in wat zij geloofde over de wereld om haar heen.

Je bent niet je gedachten, je hebt ze.

In een flits van inzicht zag ze dat onze poging om geluk te vinden omgekeerd werkte — in plaats van hopeloos te proberen de wereld aan te passen aan onze gedachten over hoe het ‘zou moeten’ zijn, kunnen we deze gedachten onderzoeken. En door de realiteit te aanvaarden zoals deze is kunnen we een onvoorstelbare vrijheid en vreugde ervaren. Het gevolg was dat een bedlegerige, suïcidale vrouw vervuld werd van liefde voor alles wat het leven brengt.

Je eigen gedachten bevragen

Je kan prima je eigen gedachten bevragen. Het nadeel is alleen dat je al een tijdje rondloopt in je eigen hoofd. Alsof je je op een rotonde bevindt, waar je maar niet af lijkt te komen. We hebben dan een ander nodig om ons op een ander spoor te zetten door het stellen van de verdiepende vragen. Zo kan je samen een afslag nemen om nieuwe inzichten te verwerven.