Een interactieve workshop waarbij je vanuit een basis van ontspanning, de rol van je lichaam bij stress verkent. Als lichaamsgericht coach ondersteun ik dagelijks cliënten bij het reguleren van hun stress en emoties. Hierbij richt ik me op het Autonoom Zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor onze vecht-/vlucht-/bevriesreactie. Deze stuurt ons hormoonhuishouden aan, beïnvloedt onze ademhaling, hartslag en spierspanningen en schakelt (brein)functies uit die in momenten van dreiging (of de indruk daarvan) niet bijdragen aan overleving. 

Begrijpen hoe dit systeem werkt én ervaren hoe je dit systeem vóór je kunt laten werken, helpt bij het het verminderen van (lichamelijke) spanningsklachten en stress.