Workshops

Workshop

Omgaan met stress in je lijf

Als lichaamsgericht coach ondersteun ik dagelijks cliënten bij het reguleren van hun stress en emoties. Hierbij richt ik me op het Autonoom Zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor onze vecht-/vlucht-/bevriesreactie. Voor onze overleving, dus. 

Begrijpen hoe dit systeem werkt én ervaren hoe je dit systeem vóór je kunt laten werken, helpt bij het het verminderen van (lichamelijke) spanningsklachten en stress. 

Workshop

Tot hier en niet verder

Hoe dichtbij laat je iemand komen, hoeveel apen neem jij op je schouders, hoe ver ga jij om iemand tevreden te stellen of hoe lang ga jij door terwijl je eigenlijk doodmoe bent?

Tijdens deze workshop krijg je antwoord op de vraag waarom je zo aan jezelf voorbij gaat en waarom je zo je best doet voor een ander maar streng bent voor jezelf. 

Daarnaast ga je concreet ervaren wat je lichaam aangeeft als er een grens bereikt wordt. Met fijne oefeningen die heel laagdrempelig zijn.

Workshop

Emotioneel in balans via je lijf

Je voelt veel, maar hebt moeite om dit te uiten.

Nu kom je steeds meer vast te zitten in jezelf, want door je zo in te houden, blijven veel dingen binnen en dat bouwt de druk aardig op. Die druk veroorzaakt steeds vaker fysieke ongemakken; je spieren staan op spanning, je lontje wordt steeds korter, je kunt minder hebben op een dag en je trekt je steeds vaker terug.

Zo sta je steeds meer aan de zijlijn van je eigen leven en ben je niet meer in contact met je eigen basisbehoeftes.

Copywright 2024 Each One Teach One Holland ©