Lichaamsgerichte coaching en traumatherapie
Voor volwassenen die in een recent of ver verleden iets meegemaakt hebben dat hun leven nog dagelijks beïnvloedt.
Trauma is een stressvolle ervaring. Andersom valt stress niet altijd op bewust niveau te herleiden naar een traumatische ervaring. Simpelweg omdat we de ervaring niet altijd actief herinneren of het niet als een ’trauma’ zouden labelen.
Maar ons lichaam slaat deze ervaringen wel op en vanuit het interne oersysteem om te overleven, doen we er alles aan om herhaling van de pijn, onmacht en uitsluiting te voorkomen.
Herken je dit:
Regelmatig word je nog geconfronteerd met wat je meegemaakt hebt. Dat kan zijn omdat je eraan terugdenkt, erover droomt of omdat er iets in je dag gebeurt dat jou eraan herinnert. Hierdoor kan je een tijdje van slag zijn en niet goed weten hoe je weer tot jezelf komt.
Een deel van jou is nooit helemaal hersteld van wat er gebeurd is. Dat deel staat nog steeds in de overleefstand, waardoor je emmer sneller vol raakt. Vermoeidheid, stress en onzekerheden houden je dan ook dagelijks bezig.
In je lichaam bouwt de spanning op, waardoor je steeds vaker klachten krijgt. Je lijkt continu ‘aan’ te staan en je spieren voelen stram. Of je hebt bijvoorbeeld vaker hoofdpijn, duizeligheid of maag-/darmklachten zonder aanwijsbare medische oorzaak. Hoe meer zorgen jij je maakt, hoe erger deze klachten worden. Aan de andere kant merk je ook dat de klachten verminderen als het beter met je gaat.
Tegenwoordig ga je maar mee in wat er om je heen gebeurt en je doet je best om aan (mogelijke) verwachtingen te voldoen. Je past je continu aan, zonder stil te staan bij wat je zelf eigenlijk wilt, maar daarin begin je jezelf kwijt te raken.
Je voelt veel, maar hebt moeite om dit te uiten. Je (zelf)vertrouwen is verminderd sinds het voorval en al die opgekropte gevoelens stapelen zich op. Dat maakt dat je je steeds wankeler voelt en regelmatig heb je je emoties niet in de hand. Om anderen hier niet teveel mee te belasten trek jij je terug. Dit doe je niet bewust, het gebeurt gewoon. Toch ben je bang dat je hierdoor teveel in een isolement raakt en dat past totaal niet bij wie je bent.
Als je zo doorgaat, ken jij jezelf niet meer terug!
Je hebt lang rondgelopen met deze klachten en sessies bij een psycholoog hebben je (deels of tijdelijk) wel geholpen, maar je merkt dat er in je lichaam nog steeds iets opgeslagen ligt.
Ooit voelde jij je ontspannen en vrij. Ontspannen in relaties en vrij om te delen wat er in je leeft, te blijven of te gaan. Je vertrouwde op je eigen gezonde verstand en intuïtie en je kon prima met de uitdagingen van het leven omgaan.
Nu voel jij je onzeker, gespannen, je slikt veel woorden in en leeft vanuit je brein. Je trek jij jezelf steeds vaker in twijfel. De optimistische persoon die je ooit was en de teruggetrokken persoon die je nu bent, lijken wel twee tegenpolen en die afstand groeit.
Nog 10 jaar in deze overleefstand? No way!
Zij kunnen weer genieten:
Review
“Sinds we dat ongeluk uit mijn jeugd aandacht hebben gegeven, voel ik me niet meer zo schuldig als voorheen. Ik wist wel dat ik niks aan dat ongeluk kon doen, maar toch kon ik het schuldgevoel niet van me afschudden. Doordat we tijdens de therapie de handelingen lichamelijk herhaalden en ik kon doen wat ik had willen doen, kon het eindelijk ‘uit mijn systeem’. Nu voel ik me veel vrijer! Ook op andere vlakken voel ik me niet meer zo schuldig en spreek ik me meer uit. Zonder mijn excuses daarbij aan te bieden. Ik had vooraf echt niet gedacht dat ons traject zo zou lopen, maar ik word alleen maar blijer en dat komt door jou.”
Review
“Anna heeft mij fantastisch geholpen. Zij kwam precies op het juiste moment en omdat ik open stond voor haar coaching heeft ze mijn ogen nog meer doen openen. Zij heeft mij geholpen bij mijn gevoel te komen. Ik stond open voor Anna omdat ze vertrouwen, liefde, kunde, betrokkenheid, rust, geduld, begrip en empathie toonde. De eerste stap is gezet naar het doorbreken van een muur en emotie zowel voelen als uiten. Nu nog toepassen in de praktijk, daar heb ik voldoende tools van Anna voor gekregen.” Leon van den Goorbergh
Review
"In het begin was het voor mij een sprong in het diepe, maar al snel ervoer ik dat Anna met veel compassie op zoek gaat naar wat ik opdat moment nodig had. Hierdoor heb ik stappen kunnen maken in de heling van de fysieke verschijnselen van trauma. En daarmee ook in het mentale herstel van het trauma. Ik ben hierdoor van in mijn lichaam opgesloten zitten naar meer ontspanning gegaan. Ik ben nog niet klaar maar ik weet zeker dat er nog mooie stappen zullen volgen." M.H.
Review
"Voor mij kwam het coachtraject op het juiste moment. Het gaf mij weer een kans om een stap op de plaats te maken en echt te gaan kijken naar wat ik wil. Ik vond het erg waardevol en stap voor stap merk ik dat ik me steeds beter voel. Het is een goede opstap voor de rest van het jaar en van mijn leven om mij verder door te ontwikkelen."
Meer weten?
Contactgegevens
Bedrijfsnaam: Each One Teach One Holland
KvK: 59901705
Mail: info@opstaannatrauma.nl
Tel: 0616072060
Klachtenprocedure
Let’s connect:
Copyright ©2024: Each One Teach One Holland